Люди, которые спят меньше 6 часов или больше в сутки, чаще других страдают ожирением, таковы данным самого масштабного исследования связи между продолжительностью сна и лишним весом. В нем приняли участие более тысяч взрослых американцев, все расходы на поведение исследования взяло на правительство США. Ученые что оптимальным с зрения веса является 7-8 часов сна в сутки. «Люди, спящие часов, реже других страдают от ожирения», - заявил один из авторов исследования Рон хотите со здорового сна", добавляет ученый. Читайте также:
|
|
